https://www.noblenature.be/blog daily 0.75 2025-11-16 https://www.noblenature.be/blog/buikolie monthly 0.5 2025-11-16 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/66d9e35d5381325f39f4d75d/1763111085536-QBHDHIGPAVS1D8V92KIG/castor+olie blog - Zelfzorg in een flesje: Een warm ritueel om balans te brengen in je bekken, buik en vrouwelijke hormonen - de kracht van natuurlijke olie Het is al een tijd geleden dat ik een blogpost publiceerde, dus dacht ik vandaag deel ik een iets heel praktisch en persoonlijk: ik maakte mijn zelfgemaakte massage- en verzorgingsolie gebaseerd op castorolie, verrijkt met scharlei, rozemarijn en basilicum. Ik leg uit waarom ik deze ingrediënten koos, wat de wetenschap erover zegt, en geef concrete, veilige tips zodat je het zelf thuis kunt doen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/66d9e35d5381325f39f4d75d/1763294707459-5GQZWUE7DT0HVUJ3011K/kruiden+in+wonder+olie+voor+jouw+buik blog - Zelfzorg in een flesje: Een warm ritueel om balans te brengen in je bekken, buik en vrouwelijke hormonen - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/66d9e35d5381325f39f4d75d/a54bee6d-af03-4704-afff-df43e0e5f7f9/IMG_3035.jpeg blog - Zelfzorg in een flesje: Een warm ritueel om balans te brengen in je bekken, buik en vrouwelijke hormonen - Mijn receptje Recept voor 30 ml verzorgingsolie : 20 ml castorolie (de rijke basis) 10 ml een lichtere dragerolie zoals zoete amandelolie (maakt de mix smeerbaar en voorkomt plakkerigheid) Essentiële oliën totaal: ~6–12 druppels (voor 30 ml is 6 druppels ongeveer 1%, 12 druppels ongeveer 2%) Verdeling essentiële oliën (voorbeeld, totaal 10 druppels = ~1.6%): Scharlei: 3 druppels Rozemarijn: 4 druppels Basilicum: 3 druppels Werkwijze: Vul een schoon 30 ml donker glazen flesje met de castorolie en de draagolie Voeg de essentiële oliën druppel voor druppel toe en schud lichtjes om te mengen. Label met datum. Bewaar koel en donker. Gebruik binnen 6–12 maanden. Belangrijk: essentiële oliën zijn geconcentreerd. Gebruik steeds de juiste verhoudingen. Voor algemene lichaamsmassage is een 1–2% verdunning veilig voor volwassenen; voor gevoelige mensen, zwangere vrouwen of ouderen is 0,5–1% aangeraden. Bij kinderen onder de 6 jaar wordt deze olie afgeraden. https://www.noblenature.be/blog/psoasmassage monthly 0.5 2025-11-14 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/66d9e35d5381325f39f4d75d/1756494287188-WL763VUAYQVE2PRY6T1Y/psoas+massage blog - Sacral Healing – een nieuwe massage voor een licht en beweeglijk bekken - Hier is heling nodig Afgelopen week lanceerde ik met trots mijn nieuwste intuïtieve massage: Sacral Healing. Een behandeling die me nauw aan het hart ligt, want de afgelopen tien maanden kwamen er opvallend veel vrouwen bij me met dezelfde klacht: pijn en spanning in het bekkengebied. Het was alsof de lichamen van deze vrouwen me fluisterden dat er meer zorg en aandacht nodig was voor dit deel van ons lijf – ons fundament. En dat raakte mij diep. Daarom ontstond Sacral Healing: een massage die verzachting brengt waar zoveel spanning en gewicht wordt gedragen. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/66d9e35d5381325f39f4d75d/1756649280308-TK3PID7ANDJ8F3RBCWBV/unsplash-image-Cdv4Oe6O_3w.jpg blog - Sacral Healing – een nieuwe massage voor een licht en beweeglijk bekken - Meer dan fysiek: de “spier van de ziel” Op een diepere laag wordt de psoas vaak de spier van de ziel genoemd. Spanning hier kan voelen alsof je niet helemaal kunt zakken in jezelf – alsof je lichaam alert blijft, zelfs als je hoofd wil ontspannen. Wanneer de psoas ontspant, ervaren mensen vaak: meer ademruimte, innerlijke rust, en een gevoel van thuiskomen in hun lijf. Tijdens Sacral Healing werk ik met zorg en zachtheid rond dit gebied, zodat er letterlijk en figuurlijk meer ruimte mag ontstaan. https://www.noblenature.be/blog/vrouwencirkels monthly 0.5 2025-08-29 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/66d9e35d5381325f39f4d75d/1746345969596-RPHLHVCOWGLQWDNEOEQ6/vrouwencirkel+west-vlaanderen blog - Vrouwencirkels: Een eeuwenoude bedding voor verbinding en vrouwelijke kracht - De nood aan verbinding In onze moderne tijd, waarin snelheid, productiviteit en mentale druk de boventoon voeren, zoeken steeds meer vrouwen naar vertraging, verbinding en betekenis. Vrouwencirkels bieden precies dat: een plek waar je welkom bent zoals je bent, waar het tempo lager ligt en waar vrouwelijke wijsheid weer tot leven komt. Maar deze cirkels zijn geen nieuwe trend. Ze bestaan al duizenden jaren. https://www.noblenature.be/blog/seizoenmassage-a62p8 monthly 0.5 2025-05-04 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/66d9e35d5381325f39f4d75d/d59a56c0-c1c5-4563-9e56-724466c03c4b/massage+voetbad blog - Rythm Restore: herstellen van balans In onze moderne samenleving leven we vaak losgekoppeld van natuurlijke ritmes. De klok bepaalt ons tempo, deadlines volgen elkaar op, en zelfs ontspanning krijgt een vaste plek in onze agenda. Maar ons lichaam werkt niet lineair—het beweegt cyclisch. Net zoals de seizoenen of de maan, hebben ook wij fases van groei, bloei, rust en loslaten nodig. Toch zitten veel mensen vast in een soort innerlijke zomer: altijd “aan”, productief, vol vuur. Dat lijkt misschien efficiënt, maar langdurige activering van het zenuwstelsel kan leiden tot uitputting, spanningsklachten of een gevoel van vervreemding van jezelf. Onderzoek wijst uit dat het autonoom zenuwstelsel baat heeft bij regelmatige momenten van ontspanning en regulatie, waarbij zowel het parasympatisch systeem (rust en herstel) als de natuurlijke ritmes van het lichaam worden geactiveerd (McEwen, 2004; Porges, 2011). https://www.noblenature.be/blog/seizoenmassage monthly 0.5 2025-04-22 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/66d9e35d5381325f39f4d75d/5d0c09b0-36b5-4670-aaf1-148b9632e18b/IMG_9299.jpg blog - Waarom massage in elk seizoen anders kan voelen Ons lichaam is nauw verbonden met de natuur en de wisseling van de seizoenen. Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat seizoensveranderingen invloed hebben op onze fysiologie, stemming en energieniveau. Zo blijkt uit studies dat bijvoorbeeld lagere temperaturen in de winter de bloedsomloop kunnen vertragen en dat langere dagen in de zomer de aanmaak van serotonine verhogen. Massage kan een effectieve manier zijn om het lichaam in balans te brengen en in harmonie met deze natuurlijke cycli te leven. In mijn praktijk werk ik intuïtief en afgestemd op zowel het externe als interne seizoen waarin iemand zich bevindt. Dit begint met een uitgebreid gesprek waarin we samen ontdekken welke energie op dat moment dominant is en welke massagevorm daar het beste bij past. https://www.noblenature.be/blog/als-zelfzorg-niet-zo-vanzelfsprekend-is monthly 0.5 2025-04-02 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/66d9e35d5381325f39f4d75d/1739537476692-YBHQRSDVVQX19AM05V4L/zelfzorg+in+de+huidige+maatschappij blog - als zelfzorg niet zo vanzelfsprekend is - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/66d9e35d5381325f39f4d75d/0e1e695d-8d58-4d07-ab20-d89d16686ee0/adelien+daels blog - als zelfzorg niet zo vanzelfsprekend is - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://www.noblenature.be/blog/category/cyclisch+leven monthly 0.5 https://www.noblenature.be/blog/category/seizoenen monthly 0.5 https://www.noblenature.be/blog/category/zelfzorg monthly 0.5 https://www.noblenature.be/blog/category/massage monthly 0.5 https://www.noblenature.be/blog/tag/seizoenen monthly 0.5 https://www.noblenature.be/blog/tag/zelfzorg monthly 0.5 https://www.noblenature.be/blog/tag/aanbod monthly 0.5 https://www.noblenature.be/blog/tag/massage monthly 0.5 https://www.noblenature.be/events daily 0.75 2025-10-18 https://www.noblenature.be/events/wintercirkeljanuari-dm3af monthly 0.5 2025-10-17 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/66d9e35d5381325f39f4d75d/5e39fbd4-1bec-4c63-99f7-033fe9801309/wintercirkels+%282%29.png events - Vrouwencirkel Winterdroom - Winterdroom “Een intieme cirkel om je innerlijk te laten ontwaken, je zintuigen te stimuleren en nieuwe vitaliteit te voelen.” https://www.noblenature.be/events/wintercirkeljanuari monthly 0.5 2025-10-17 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/66d9e35d5381325f39f4d75d/1760709831138-256OESHURIO56OQ0O7TO/wintercirkels+%281%29.png events - Vrouwencirkel Winterwind - Winterwind “Een intieme cirkel voor adem, ontspanning en hernieuwde energie.” https://www.noblenature.be/events/wintercirkeldecember monthly 0.5 2025-10-18 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/66d9e35d5381325f39f4d75d/1760705795897-1750M4QDSCAOOZ10MVRH/wintercirkels.png events - Vrouwencirkel Wintervuur - Wintervuur Een intieme vrouwencirkel om licht te voelen, zelfs in het donker. https://www.noblenature.be/events/cacaoceremonienovember monthly 0.5 2025-10-17 https://www.noblenature.be/events/welnesscirkeloktober monthly 0.5 2025-07-06 https://www.noblenature.be/events/event-one-ltw4b-tate2-h8fdb monthly 0.5 2025-07-06 https://www.noblenature.be/events/event-one-ltw4b-tate2 monthly 0.5 2025-06-25 https://www.noblenature.be/events/event-one-ltw4b monthly 0.5 2025-05-06 https://www.noblenature.be/contact daily 0.75 2026-01-25 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/66d9e35d5381325f39f4d75d/c2bf7b0a-3200-4d84-bd9d-ea2f4fb2cabb/Noble+Nature+Geluveld https://www.noblenature.be/overmij daily 0.75 2024-11-28 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/66d9e35d5381325f39f4d75d/40cbba58-28e9-406a-b43f-6e4546ba5e76/adelien+massage.jpg https://www.noblenature.be/cyclischemassage daily 0.75 2025-03-25 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/66d9e35d5381325f39f4d75d/1730651276530-JFLLAS8VD7GDPPXTVWA4/unsplash-image-JzQXt3bu1uM.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/66d9e35d5381325f39f4d75d/1730654456858-44X9K1B1UV9LUNLLAO74/unsplash-image-bXi4eg4jyuU.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/66d9e35d5381325f39f4d75d/1730659165437-5NP83PXPITOR3ZY3F084/unsplash-image-fY1ECB1RCd0.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/66d9e35d5381325f39f4d75d/1730660497103-DVNVWO91C6HAUCKO5YOU/unsplash-image-7r1HxvVC7AY.jpg https://www.noblenature.be/home daily 1.0 2026-04-03 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec321c2af33de48734cc929/1618497259178-6XJGK9GR6YAVBQL5L519/20140301_Trade-151_012-2.jpg Home https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec321c2af33de48734cc929/1607694583486-2PQT0LQ193RL7MCB6DX4/20140228_Trade+151_0046.jpg Home https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec321c2af33de48734cc929/1607694644871-IC85FNH781UNZSZEGHDR/Aro+Ha_0428.jpg Home https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/66d9e35d5381325f39f4d75d/1727356045691-WI4PJDBQ9RHYPS69V5SM/unsplash-image-mod2s3-qFOc.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/66d9e35d5381325f39f4d75d/03cf019e-3506-4bf5-83ab-596856519482/NOBLE+nature https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/66d9e35d5381325f39f4d75d/656cc9fd-a890-4010-a3d5-fca0bf199629/massage+praktijk https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/66d9e35d5381325f39f4d75d/5d0c09b0-36b5-4670-aaf1-148b9632e18b/adelien https://www.noblenature.be/cadeaubon daily 0.75 2026-01-25 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/66d9e35d5381325f39f4d75d/d8b4aae8-8b3d-4bc2-93f3-97ffa2b1de2a/cadeaubon+massage+en+zwangerschapsmassage https://www.noblenature.be/intuitievemassage daily 0.75 2026-04-03 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/66d9e35d5381325f39f4d75d/656cc9fd-a890-4010-a3d5-fca0bf199629/IMG_9411.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/66d9e35d5381325f39f4d75d/2a176df1-01e5-4b4f-a282-8d0a76906cdc/IMG_9299.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/66d9e35d5381325f39f4d75d/c24d30fb-f123-40ce-91e6-a3d18cdf89c6/massage+rust.jpeg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/66d9e35d5381325f39f4d75d/0abfd2fc-cc9c-4238-b596-abe997bb9247/voetbad+kruiden.jpeg https://www.noblenature.be/nieuwsbrief daily 0.75 2026-01-25 https://www.noblenature.be/faq daily 0.75 2026-02-13 https://www.noblenature.be/noble-nature-academy daily 0.75 2026-02-10 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/66d9e35d5381325f39f4d75d/af64b16d-42c1-4847-bb62-048ad9c73ef3/IMG_2045.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/66d9e35d5381325f39f4d75d/1770733911428-CK16DIN5AGFL3L6BBJV1/unsplash-image-l1clu1ZKjSw.jpg https://www.noblenature.be/belevingen daily 0.75 2026-01-14 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/66d9e35d5381325f39f4d75d/2a176df1-01e5-4b4f-a282-8d0a76906cdc/IMG_9299.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/66d9e35d5381325f39f4d75d/77715ed7-8e50-4d4a-862d-b244f698db10/IMG_9313.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/66d9e35d5381325f39f4d75d/dd497910-4f04-4d0e-85d8-c3fbd6371738/5e893e64-006f-4e07-aa43-301462cc6108.jpg https://www.noblenature.be/femininerestore daily 0.75 2026-02-18 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/66d9e35d5381325f39f4d75d/2a176df1-01e5-4b4f-a282-8d0a76906cdc/IMG_9299.jpg https://www.noblenature.be/wachtlijstholdingspace daily 0.75 2026-02-09 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/66d9e35d5381325f39f4d75d/1756485816164-AU7ESQ7NUDUBFDYALNIY/unsplash-image-FHnnjk1Yj7Y.jpg https://www.noblenature.be/links daily 0.75 2026-02-15 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/66d9e35d5381325f39f4d75d/6e417ff9-e562-4ab6-a622-9b73fab00585/logo+factuur+%28200+x+200+px%29.png https://www.noblenature.be/opleidingen daily 0.75 2026-01-25 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/66d9e35d5381325f39f4d75d/71bdb009-9646-4c0e-9378-be40aa85d3b3/Ontwerp+zonder+titel.gif https://www.noblenature.be/holding-space-traject-info daily 0.75 2026-02-10 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/66d9e35d5381325f39f4d75d/5d0c09b0-36b5-4670-aaf1-148b9632e18b/IMG_9299.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/66d9e35d5381325f39f4d75d/8aac2e3c-98d4-4657-a53a-06d5c7b33ab7/IMG_2478.jpeg https://www.noblenature.be/abonnement daily 0.75 2026-03-16 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/66d9e35d5381325f39f4d75d/af64b16d-42c1-4847-bb62-048ad9c73ef3/IMG_2045.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/66d9e35d5381325f39f4d75d/a54bee6d-af03-4704-afff-df43e0e5f7f9/sacral+abonnement https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/66d9e35d5381325f39f4d75d/26fcc6a7-ce74-4dfe-9780-a6fd97d26d86/IMG_2044.JPEG https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/66d9e35d5381325f39f4d75d/af64b16d-42c1-4847-bb62-048ad9c73ef3/IMG_2045.jpg https://www.noblenature.be/coaching daily 0.75 2025-12-30 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/66d9e35d5381325f39f4d75d/6a457b26-fabd-49a9-acf7-cd25cef8d892/IMG_2389.jpeg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/66d9e35d5381325f39f4d75d/71bdb009-9646-4c0e-9378-be40aa85d3b3/Ontwerp+zonder+titel.gif https://www.noblenature.be/faq-1 daily 0.75 2026-01-06 https://www.noblenature.be/noblenatureshop daily 0.75 2026-02-15 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/66d9e35d5381325f39f4d75d/2e9e5d52-4537-4e9e-a787-b8a6b0711218/IMG_3491.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/66d9e35d5381325f39f4d75d/d85b3516-60b6-43b3-bf3d-fd0d541026f1/IMG_2794.jpeg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/66d9e35d5381325f39f4d75d/c3c6d557-3d19-469b-a077-2aad76d10621/IMG_3488.jpg