Waarom massage in elk seizoen anders kan voelen

De invloed van de seizoenen op ons lichaam en hoe een massage daarop kan inspelen

Ons lichaam is nauw verbonden met de natuur en de wisseling van de seizoenen. Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat seizoensveranderingen invloed hebben op onze fysiologie, stemming en energieniveau. Zo blijkt uit studies dat bijvoorbeeld lagere temperaturen in de winter de bloedsomloop kunnen vertragen en dat langere dagen in de zomer de aanmaak van serotonine verhogen. Massage kan een effectieve manier zijn om het lichaam in balans te brengen en in harmonie met deze natuurlijke cycli te leven. In mijn praktijk werk ik intuïtief en afgestemd op zowel het externe als interne seizoen waarin iemand zich bevindt. Dit begint met een uitgebreid gesprek waarin we samen ontdekken welke energie op dat moment dominant is en welke massagevorm daar het beste bij past.

Lente: Verkwikking en Vernieuwing

De lente staat in het teken van groei en vernieuwing. De natuur ontwaakt en ons lichaam ervaart een hernieuwde energie. Volgens onderzoek gepubliceerd in het Journal of Psychosomatic Research kan de overgang van winter naar lente leiden tot voorjaarsmoeheid, een fenomeen waarbij mensen zich uitgeput voelen door hormonale aanpassingen en verhoogde blootstelling aan licht. Een massage in de lente richt zich op het stimuleren van de bloedsomloop en het afvoeren van opgehoopte toxines, wat kan bijdragen aan een energieker gevoel. Lymfedrainage en acupressuur zijn bewezen effectieve technieken om de energiedoorstroming te verbeteren. Tijdens ons gesprek kan blijken dat iemand zich nog in een winterse energie bevindt en nog niet klaar is voor deze activerende stimulans, in dat geval pas ik de behandeling hierop aan.

Zomer: Ontspanning en Koeling

De zomer is een tijd van warmte, lange dagen en actieve energie. Onderzoek in Environmental Health Perspectives toont aan dat hitte kan leiden tot een verhoogde hartslag en vochtretentie. Dit kan resulteren in gezwollen ledematen en vermoeidheid. Een zomermassage richt zich op ontspanning en verkoeling. Langzame, kalmerende technieken kunnen het parasympathische zenuwstelsel activeren, wat stress verlaagt en de hartslag stabiliseert. Het gebruik van verkoelende essentiële oliën zoals pepermunt en eucalyptus is in studies aangetoond als effectief in het verlagen van de huidtemperatuur en het bevorderen van een verfrissend gevoel. In mijn praktijk voel ik aan of iemand daadwerkelijk in een zomerse expansieve energie zit, of misschien eerder behoefte heeft aan rust en verkoeling, en stem ik de massage hierop af.

Herfst: Loslaten en Gronding

De herfst brengt een gevoel van vertraging en loslaten met zich mee. Uit onderzoek in Frontiers in Psychology blijkt dat seizoenswisselingen, met name de overgang naar kortere dagen, invloed kunnen hebben op onze stemming en zelfs seizoensgebonden depressie kunnen veroorzaken. Een massage in de herfst richt zich op gronding en het versterken van het immuunsysteem. Diepe weefseltechnieken helpen de bloedcirculatie te stimuleren, terwijl verwarmende oliën zoals gember en kaneel de thermoregulatie ondersteunen en het gevoel van welzijn vergroten. Soms blijkt uit een intuïtieve afstemming dat iemand nog vasthoudt aan de energie van de zomer en moeite heeft met loslaten. In dat geval kan de massage hier ondersteunend in werken, zodat het lichaam zich makkelijker kan aanpassen aan de overgang naar een rustiger ritme.

Winter: Warmte en Herstel

In de winter trekken we ons terug en zoekt het lichaam warmte en rust. De kou kan leiden tot stijve spieren en een tragere bloedsomloop. Studies in The Journal of Clinical Investigation tonen aan dat kou de perifere bloedvaten vernauwt, wat kan leiden tot spierspanning en een verhoogd risico op blessures. Massage in de winter richt zich op het bevorderen van warmte en circulatie. Warme olie, diepe druktechnieken en lange strijkingen helpen om de doorbloeding te verbeteren en spierspanning te verminderen. Bovendien heeft onderzoek aangetoond dat massage kan bijdragen aan een verhoogde aanmaak van serotonine en dopamine, wat helpt tegen winterdipjes en seizoensgebonden affectieve stoornissen (SAD). Tegelijkertijd kan het zijn dat iemand intern juist in een periode van ontwaken en activatie zit, ondanks de winterse kou. Door intuïtief te werken en de energie van het moment aan te voelen, zorg ik ervoor dat de massage aansluit bij wat iemand echt nodig heeft.

Massage als Persoonlijk en Cyclisch Ritueel

Door massage af te stemmen op de seizoenen, ondersteun je niet alleen je fysieke welzijn, maar ook je verbinding met de natuur en je eigen cyclische ritme. Ik geloof dat ieder mens een uniek ritme heeft dat niet altijd synchroon loopt met de uiterlijke seizoenen. Daarom werk ik niet met een vast protocol, maar met een intuïtieve benadering die ontstaat vanuit ons gesprek en de signalen van je lichaam. Of het nu gaat om een verfrissende massage in de lente, een ontspannende zomersessie, een grondende herfstbehandeling of een verwarmende wintermassage – elk moment vraagt om een afgestemde en persoonlijke benadering.

Wil je ervaren hoe een massage je in balans kan brengen met de seizoenen én jouw eigen ritme? Neem contact op en ontdek welke behandeling het beste bij jou past!