Sacral Healing – een nieuwe massage voor een licht en beweeglijk bekken
Hier is heling nodig
Afgelopen week lanceerde ik met trots mijn nieuwste intuïtieve massage: Sacral Healing.
Een behandeling die me nauw aan het hart ligt, want de afgelopen tien maanden kwamen er opvallend veel vrouwen bij me met dezelfde klacht: pijn en spanning in het bekkengebied.
Het was alsof de lichamen van deze vrouwen me fluisterden dat er meer zorg en aandacht nodig was voor dit deel van ons lijf – ons fundament. En dat raakte mij diep. Daarom ontstond Sacral Healing: een massage die verzachting brengt waar zoveel spanning en gewicht wordt gedragen.
Waarom Sacral Healing?
Ons bekken draagt ons letterlijk door het leven. Het is de basis van stabiliteit, maar tegelijk ook de plek van soepelheid, levensenergie en creatie. Toch voelen veel vrouwen dit gebied eerder als pijnlijk, gespannen of zwaar. Dat kan komen door stress, langdurig zitten, hormonale veranderingen, zwangerschap, bevalling of onverwerkte emoties.
Uit onderzoek weten we dat juist hier vaak spanning wordt opgeslagen. Studies laten zien dat massage en manuele therapie spanning in het bekken en de onderrug kunnen verminderen, pijnklachten verlichten en het gevoel van ontspanning verdiepen. Het lichaam wordt geholpen herinneren dat het mag loslaten.
Hoe verloopt de behandeling?
Sacral Healing is een diepe en tegelijk zachte massage die je uitnodigt om alles wat vastzit los te laten.
De sessie verloopt in een vloeiende opbouw:
Je benen, rug, schouders en nek worden stevig en aandachtig gemasseerd, zodat spanning uit het hele lichaam mag zakken.
Vervolgens ligt de nadruk op heupen en billen, waar veel spanning en emoties hun weg vinden.
Tot slot volgt een zachte buikmassage, die warmte brengt in je centrum en rust in je hele systeem.
Het resultaat: een lichter lichaam, een rustiger hoofd en een bekken dat opnieuw adem en ruimte krijgt.
De psoas – de sleutelspier van balans
De psoas-spier ligt diep in ons lichaam en verbindt boven- en onderlichaam. Het is een belangrijke spier voor houding, lopen en buigen – maar ook een sleutelspier als het gaat om stress en spanning.
Omdat de psoas onderdeel is van ons fight-or-flight-systeem, trekt hij bij spanning of gevaar automatisch samen. Waar dat vroeger handig was bij direct gevaar, wordt het nu vaak geactiveerd door deadlines, druk, angst, overprikkeling of langdurig zitten.
Wanneer de psoas zich te vaak aanspant en niet loslaat, kan hij chronisch verkorten. Dat merk je bijvoorbeeld aan:
➡️ rug- en heupklachten
➡️ oppervlakkige ademhaling
➡️ vermoeidheid of onrust
➡️ gespannen kaken of vaak moeten plassen
De verbinding met de bilspieren
De psoas en de gluteusspieren (de bilspieren) zijn niet direct aan elkaar verbonden, maar beïnvloeden elkaar wel neuromusculair.
Een gespannen of verkorte psoas verandert de stand van het bekken, waardoor de gluteus minder goed kan activeren.
Andersom kan verzwakking of spanning in de gluteus leiden tot extra belasting van de psoas.
Het gevolg: een vicieuze cirkel van disbalans in het hele bekkengebied, met klachten die soms lastig te doorbreken zijn. Massage kan hierin een belangrijke sleutel zijn, omdat het beide spiergroepen tegelijk ontspanning en activatie biedt.
Meer dan fysiek: de “spier van de ziel”
Op een diepere laag wordt de psoas vaak de spier van de ziel genoemd.
Spanning hier kan voelen alsof je niet helemaal kunt zakken in jezelf – alsof je lichaam alert blijft, zelfs als je hoofd wil ontspannen.
Wanneer de psoas ontspant, ervaren mensen vaak:
meer ademruimte,
innerlijke rust,
en een gevoel van thuiskomen in hun lijf.
Tijdens Sacral Healing werk ik met zorg en zachtheid rond dit gebied, zodat er letterlijk en figuurlijk meer ruimte mag ontstaan.
Voor wie is Sacral Healing?
Deze behandeling kan waardevol zijn als je:
spanning of pijn ervaart in je bekken of onderrug,
merkt dat stress zich vastzet in je lichaam,
verlangt naar een lichter en beweeglijker gevoel in je basis,
meer verbinding wilt maken met je vrouwelijke energie en zachtheid.
Een uitnodiging tot zachtheid
Sacral Healing is meer dan een massage. Het is een uitnodiging om je lichaam weer als veilig en stromend te ervaren.
Wetenschappelijk onderzoek bevestigt dat massage kan bijdragen aan pijnvermindering en ontspanning, maar de werkelijke kracht zit in de ervaring: de aanraking, de adem, het opnieuw voelen van ruimte in je bekken.
Ik hoop dat deze behandeling voor veel vrouwen een bron van heling en lichtheid mag zijn.
Wil je ontdekken wat Sacral Healing voor jou kan betekenen?
